がんと自然治癒力研究所・所長 塚本みづほ

がんを治す生き方

がんを治す生き方を綴っております

自分に合ったスローエクササイズ

がんを治す生き方プロジェクト・がんは治る病気・がん克服から得た8つの法則

 

がん自然治癒研究家・塚本みづほ



運動が苦手な人でも出来るゆっくりとした動きのスローエクササイズカメ


ゆっくりとした筋肉運動は、成長ホルモンを出し、血圧や血糖値を下げてくれます。

 

成長ホルモンとは、若返りのホルモンです

 

ゆっくりとした筋肉運動は座ったままでも出来ます。

 

数秒間、筋肉にグッと力を入れる

 

椅子に座って足を床と水平に持ち上げる

 

数秒間、肛門に力を入れグッとしめる

 

1日1回するだけでも随分ちがいます。

 

筋肉の衰えは生命活動を弱めてしまいます。

 

自分の体、体調に合ったスローエクササイズを楽しみましょう


筋肉は使わなければ退化します。


使うことで成長ホルモンが分泌され、自然治癒力も高まってきます


自然治癒力はこちらから➡http://www.qualitypro.jp/20160717160724

 

特に下半身を鍛えることは、ガンなどにも非常に効果的です


がん克服への近道・・・ご相談ください

084-925-1271

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がん自然治癒研究家・塚本みづほ